{"text":[[{"start":6.73,"text":"小说家埃利夫•沙法克(Elif Shafak)已出版21部作品，这些作品被译成58种语言，并曾多次获奖。"}],[{"start":14.32,"text":"不过，每当她坐下来写作时，总会做出一件令人费解的举动。"}],[{"start":19.35,"text":"她上周末在英国《金融时报》的一场活动中说：“我写作时总是听重金属音乐。周围太安静时，我无法集中注意力。”她通常每天选一首歌，用耳机反复听，最多一天听95遍。她尤其喜欢蒙古喉音演唱民谣金属乐队The Hu。这个乐队的名字与英国摇滚乐队The Who发音相同，但不太可能被混淆。"}],[{"start":44.19,"text":"我快速听了一下The Hu乐队一首节奏强劲的热门歌曲，似乎里面有不少狮子的元素。我能理解这支乐队为何吸引人，但让我在工作时听他们的歌，就像让我穿着芭蕾舞短裙去办公室一样不可能。"}],[{"start":59.48,"text":"看来我属于少数。那些认真研究这一问题的学者报告称，约52%的员工经常听音乐，通常占工作周约三分之一；只有4%的员工从不听音乐。"}],[{"start":71.74,"text":"当然，几个世纪以来，音乐一直是工作的一部分。农民、水手和矿工会唱劳动歌曲，让工作日过得轻松些；但如今的开放式办公室情况不同。"}],[{"start":83.71,"text":"我在办公室里听Spotify，但几乎总是播放一首名为《白噪音疗法》(White Noise Therapy)的曲子——连续三个小时单调的轰鸣声，用来抵抗停下打字、开始闲聊的冲动。"}],[{"start":94.72,"text":"这使我与旅行作家柯林•瑟布龙(Colin Thubron)站在同一边。他曾在同一场英国《金融时报》活动中表示，自己需要不受打扰地工作，并且“对是否安静十分神经质”。他绝非个例。马塞尔•普鲁斯特(Marcel Proust)写作时，会把自己裹在巴黎一间昏暗、墙壁铺有软木的房间里，以隔绝外界噪音。"}],[{"start":117.13,"text":"然而，看着瑟布龙和沙法克交谈，我感到一丝焦虑。年过八旬的瑟布龙比沙法克年长整整30岁。老年人的大脑是否比年轻人的更需要安静？"}],[{"start":129.35999999999999,"text":"我清楚记得，年轻时在拥挤、嘈杂的新闻编辑部工作对我而言是多么轻松。作为一名议会记者，我曾和另外七八个人一起，愉快地在一间棺材形状般狭小的房间里工作；我不记得我们中有谁曾使用过耳机。"}],[{"start":145.6,"text":"我更愿意认为，自己当时撰写的相对直白的新闻报道，比如今从事的写作要简单一些。"}],[{"start":152.82,"text":"无论如何，耐人寻味的是，尽管工作时听音乐似乎极为普遍，但它是否真的有助于完成工作，远未有定论。"}],[{"start":161.73,"text":"一些研究表明，音乐能提高工作效率；但另一些研究显示，音乐可能会削弱注意力。诸多因素似乎都会产生影响，包括所从事工作的类型以及工作者的类型。外向型人士在音乐作为背景的情况下可能表现更好，而这种音乐很可能会让内向型人士感到烦恼。"}],[{"start":182.97,"text":"至于听莫扎特(Mozart)还是金属乐队(Metallica)对你更有益，还是别费心了。大量研究和调查表明，古典音乐和非古典音乐，以及自然声和咖啡馆里的环境声，可能带来一些有限的好处。但其中许多研究规模太小或不够科学，无法得出确切结论。"}],[{"start":201.64,"text":"不过，越来越清楚的一点是，在办公室听音乐可能会严重适得其反——问题不在于你听什么，而在于这种听音乐的行为会引发周围人的反应。"}],[{"start":212.20999999999998,"text":"今年发表的研究显示，即使你戴着耳机时觉得工作效率更高，同事们也可能在暗中降低对你的评价。"}],[{"start":220.65999999999997,"text":"当参与者被要求设想与一位名叫泰勒的虚构人物共事于财务团队时，他们认为泰勒听音乐时投入程度较低、工作表现较差，并且对他更为无礼。"}],[{"start":231.90999999999997,"text":"泰勒解释说，音乐能提高他的工作效率；听到这一解释后，这种不满反应便有所消退，但音乐并没有提升他在同事眼中的吸引力。为撰写这篇论文开展的其他研究也出现了同样的模式。"}],[{"start":246.78999999999996,"text":"这番话似乎很明确：在工作时尽管听音乐，但要让大家知道，你需要音乐来集中注意力，而不是因为你喜欢泰勒•斯威夫特(Taylor Swift)。"}],[{"start":257.33,"text":"不要跟着唱，也不要随音乐点头。即使只是哼唱，也可能被视为可疑行为。"}],[{"start":263.58,"text":"管理者还可以从中吸取另一条教训：不要急于对戴着耳机的员工妄下负面判断。他们并非置身事外，反而可能是在竭尽所能保持专注。"}]],"url":"https://audio.ftcn.net.cn/album/a_1789281601_2372.mp3"}